Hay Guys... Ternyata 5 Makanan Enak ini Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Yang Patu Kamu Coba

Berbicara perihal tekanan darah tinggi, saat ini penderita tekanan darah tinggi bukan hanya terjadi pada kelompok orang tua saja. Namun banyak juga anak muda yang alami tekanan darah tinggi. Pasti gaya hidup dan obesitas jadi pemicu utamanya. Untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi pada tubuh anda tentu anda mesti bisa mengubah pola hidup anda, hindari makanan yang berlemak, makanan berpengawet, lakukan diet sehat, berolah raga secara teratur dan lain sebagainya.

Tetapi untuk anda yang sudah merasa tekanan darah anda cukup tinggi. Anda dianjurkan makan banyak makanan yang tinggi mineral seperti kalsium, magnesium serta kalium secara alami untuk melebarkan pembuluh darah. Selain itu terdapat banyak makanan enak yang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah anda. Berikut 5 makanan enak untuk turunkan tekanan darah tinggi.

1. Buah bit

Buah bit adalah makanan terbaik untuk menurunkan desakan darah tinggi. Hal ini karena bit kaya nitrat, yakni zat alami penurun tekanan darah. Minumlah juice bit setiap hari secara teratur supaya tekanan darah tinggi anda kembali normal.
2. Yougurt

Yougurt adalah makanan atau minuman yang sangat baik sekali untuk kesehatan pencernaan. Dalam hal semacam ini yougurt juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, hal semacam ini dikarenaka secangkir yougurt memiliki kandungan 49% kalsium, 12% magnesium, 18% kalium yang berguna untuk mengontrol tekanan darah.
3. Drak cocolate

Drak cocolate juga dapat berguna untuk turunkan tekanan darah tinggi. Hal ini karena drak cocolate mengadung flavonoid, yakni zat yang terkenal bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga mampu meningkatkan aliran darah di dalam tubuh kita.
4. Kentang panggang

Kentang panggang merupakan pilihan terbaik untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Hal ini karena kentang panggang memiliki kandungan mineral seperti kalsium, kalium serta magnesium yang sangat diperlukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Serealia

Makanan terahir adalah serealia. Mengkonsumsi serealia bisa menurunkan tekana darah tinggi. Hal ini karena serealia kaya serat yang sangat bermanfaat dalam mengontrol tekanan darah.